Nous vous proposons ci-dessous la lecture de deux petits essais écrits pour le site Internet "Lion's Roar" par l'enseignant bouddhiste theravādin contemporain, d'origine américaine, Ṭhānissaro bhikkhu, consacrés à la notion de mettā. Il y corrige plusieurs erreurs fréquentes, tant sur la traduction du terme que sur l'interprétation de la notion elle-même, trop souvent associée à l'idée d'amour, pour privilégier l'idée de "bienveillance" - le fait de veiller au bien d'autrui (comme de soi-même) - en toute autonomie, "en réalisant que le vrai bonheur est quelque chose que chacun d’entre nous devra finalement trouver pour/par lui-même, et parfois plus facilement lorsque nous suivons des chemins différents".
Les textes originaux en langue anglaise sont indiqués par le lien Internet vers les pages du site Internet de "Lion's Roar".